近年、スポーツ中継などで「体幹が強い」とか、

「体幹のトレーニング」なんて、よく聞かれるようになった

気がします。

体幹、つまり胴体がしっかり定まっていないと、腕や足を上手く

働かせられず、パフォーマンスが低下してしまうという理論ですね。

 

これは、スポーツに限らず、高齢者さんのリハビリでも同じような

考えが成り立ち、例えば、食事動作の練習をする場合に、手や腕の

動きだけでなく、しっかり胴体が安定しているのかっていうのも、

大事なポイントになったりするのです。

 

かくいう私も・・・体幹トレーニング？いや、ポッコリお腹対策の

腹筋運動に精を出しているのです(笑)少～しだけ、腹筋が割れているのが

密かな自慢だったりします(^o^)