週末、長時間の運転で腰痛がでました。

 

腰痛の原因は多岐にわたり、原因が明らかでないものも

多数あるのですが、

座位姿勢は案外、負荷がかかっていることが知られています。

古典的な研究でも、椎間板にかかる圧力は普通の座位姿勢で

立位姿勢の1.4倍程度であることが知られていますし、

長距離ドライバーの職業病の一つが腰痛です。

運転中はずっと同じ姿勢をとりますので、

一定の部分に負荷がかかることが多く、

精神的なストレスも受けるので、

腰痛が出現しやすい状況にあります。

こまめに休憩をとって、ストレッチをすることが

少なくとも腰痛を悪化させない工夫の一つです。

 

私の腰痛は一時的なものですぐに治ってしまいました。

整形外科医の不養生にならずに良かったです。